每天清晨醒来，不说话，不做任何事情(包括移动身体)，先用体温表测量自己的体温。并将每天的体温记录下来，连成一条曲线，该体温在医学上称为“基础体温”。在排卵前后，基础体温会出现一个波动，先下降，再上升，波动范围在1℃左右。如果出现这些情况，则表明已经排卵

　　就是来月经第十天开始阴道B超监测卵泡。体温检测比较麻烦，最重要的是没有明确的指标，因为体温受环境影响，差异大，不稳定，不能做为是否排卵及怀孕与否的证明。您的情况如果平时月经很规律的话，应该于来月经第十天起，到医院做阴道B超监测卵泡大小，当然这也不是天天去的，一般的助孕大夫会根据卵泡的大小让你何时再监测，何时考虑用药。如果月经不精确的话那么建议先去做个电化学发光激素六项检查和阴道B超检查了解一下内分泌水平和卵泡生长发育的情况，有些情况下还得做垂体兴奋试验来明确，然后再行相关的处理方案。千万不要盲目的用药而引发本来不调的内分泌形成一个假性的周期，往往大夫给你们用的也就是激素类药，促排卵药及避孕药之类，停药后会更糟糕，所以看病一定要三思而后行