扫除障碍：性爱应该是激情而热烈的，在对方眼里，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方感到扫兴。

      3、总担心自己表现不够好

      自己身体或者心情欠佳，有无法拒绝丈夫的温存要求时，只能勉为其难地进行。同时还得担心会不会由于自己表现不够好而令对方心存不满或疑虑，这种焦虑的心理会影响到你对性生活的态度，并带来身体上的疼痛等不舒适的感觉。

      扫清障碍：如果是身体不舒服，马上去看医生或者好好休息一下，如果他真的爱你，应该可以体谅你并帮助你，良好的情感沟通可以让性生活更和谐。

      4、带着情绪“上阵”

      刚刚吵完架，还带着对他的怨恨情绪，他却提出要“亲热”，或者夫妻感情已经出现问题，你对他猜疑、不信任甚至厌恶，这些坏情绪自然会影响到你们的性爱质量，搞不好还会令你对他的感觉更加糟糕。

      扫清障碍：把坏情绪赶走。

      5、因为害怕怀孕而总是处于紧张和小心翼翼中

      这种情况在一些已经有了孩子或者经历过频繁手术的女性中最常见，紧张和恐惧的心理会抑制性高潮反射，造成性高潮障碍或性冷淡。